| 健康アイスの情報 | |
|---|---|
| 放送日 | 2024/10/1０ |
| 番組名 | あしたが変わるトリセツショー |
| 料理名 | 健康アイス（カリ活アイス） |
| 料理人 | 石原さとみ |
2024/10/1０の【あしたが変わるトリセツショー】で放送された、「健康アイス（カリ活アイス）」の作り方をご紹介します。
番組MCの石原さとみさんが、日本人に不足しているカリウムを、簡単においしく、たっぷり取れるデザートに仕上げています。
材料も近くのスーパーで簡単に手に入るものですし
簡単にできそうです♪
健康アイス（カリ活アイス）のレシピ
減塩をしているけれど、塩分が感じられないと辛いですよね。カリウムを取ることで減塩の効果がアップするのだとか！
このレシピは、デザート感覚なのに、カリウムがたっぷりとれるレシピとなっています。
材料4人分
| 材料 | 4人分 |
|---|---|
| ヨーグルト | 200g |
| 豆腐(絹) | 150g |
| バナナ | 1本 |
| きな粉 | 大さじ1 |
| お好みのドライフルーツ | 30g |
| コーンフレーク | 適量 |
作り方
- ミキサー（フードプロセッサーでも可）にコーンフレーク、ドライフルーツ以外の材料を入れる。
- なめらかになるまでかくはんし、ドライフルーツを加えて全体をよく混ぜる。
- グラスなどお好みの器にいれ、コーンフレークを乗せ冷凍庫で冷やし固めたら出来上がり。
触感をなめらかにしたい場合は、一回冷やし固めてから、フードプロセッサーなどでかくはんするとなめらかな舌触りになりますよ♪
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まとめ
こんなに簡単にカリウムがとれて、減塩効果もアップするなら、作ってみたくなりますね！
カリウム足りない！というときにぜひ作ってみてくださいね。
「あしたが変わるトリセツショー」
「あしたが変わるトリセツショー」は、毎日の生活をもっと楽に、面白くするためのコツやアイデアを届ける番組です。視聴者が「ちょっとやってみようかな」と思える工夫を紹介して、生活がちょっとずつ良くなるきっかけを作っています
- MC: 石原さとみ
- 代役MC: 市村正親
- キャラクター: 「トリンキー」「コトリンキー」
- ナレーション: 山路和弘
